Faalangst

Met lichaamsgerichte coaching leer je, door begeleiding, de signalen van spanning (die je vaak krijgt bij een proefwerk) te herkennen. Je oefent in de coaching hoe je hiermee om kunt gaan, zodat je op het examen of bij een proefwerk weet wat je kunt doen als je deze spanning voelt. Iedereen voelt spanning als je een proefwerk hebt. Maar jij krijgt paniek. 

Vaak voel je spanning als je iets niet weet. Je kunt dan even rustig gaan zitten, je voeten op de grond, adem rustig in en uit, ervaar dat je goed genoeg hebt geleerd en denk iets positiefs. Je weet dan dat je de vraag even over kunt slaan en later hierop terug kunt komen. Soms helpt het ook om even naar de wc te gaan. 

In coaching gaan we samen kijken wat je denkt en voelt als je in paniek schiet. Ik help je om dit gevoel en deze gedachten om te draaien, zodat je vanuit kracht en zelfvertrouwen om kunt gaan met de dingen die je spannend vindt om te doen.